programmes
exclusifs
Quand la puissance rencontre la performance !
30 minutes de pure intensité pour tes abdos !
Séance intense pour tes fessiers !
- Interval training
COMMENT ÇA MARCHE ?
1. Gère ton effort en temps réel
2. Séance guidée de 45 à 60 minutes
3. Un coach pour te motiver
4. Capteur de fréquence cardiaque (en option)
Plonge dans une expérience fitness innovante et immersive, adaptée au rythme de chacun, en suivant des séances d’entraînement en direct à haute intensité.
Notre concept repousse tes limites en utilisant une ambiance sonore et lumineuse personnalisée pour maximiser tes performances.
Cette ambiance immersive avec les jeux de lumière dynamiques crée un environnement motivant et stimulant.
Tu seras transporté dans un univers où ton rythme cardiaque s’adapte à la musique et à la lumière selon l’intensité de ton entraînement, te poussant à te dépasser à chaque instant.
50% cardio :
5 couleurs = 5 zones d’effort !
Chaque séance d’Interval Training est conçue de manière stratégique en alternant les différentes zones pour un travail optimal et 100% efficace !
Zone grise : Aucun effort
Zone bleue : Échauffe-toi !
Zone verte : Commence l’effort !
Zone orange : Active-toi !
Zone rouge : Surpasse-toi !
50% renfo :
Anticipe, visualise et réalise les enchaînements diffusés sur les écrans du studio.
Aucune perte de temps dans les enchaînements des exercices, tes résultats sont maximisés !
Ton coach te motive et te guide dans la bonne exécution de tes mouvements.
capteur de fréquence cardiaque (EN OPTION)
Durant le cours d’Interval Training, un capteur est placé sur ton bras et permettra de connaître ton intensité de travail.
Le capteur mesure ta fréquence cardiaque et te guide en temps réel, permettant une adaptation parfaite à ta condition physique et au rythme du cours.
Toi et le coach saurez exactement quand augmenter ou réduire l’intensité. Un must pour voir ta progression en temps réel !
L’effet after burn :
Suivre un cours de Pulse Interval Training c’est brûler jusqu’à 1500 calories en plus, 48h après le cours ! C’est ce qu’on appelle l’effet After Burn !
Le studio te guide en alternant les différentes zones d’effort afin de maximiser cet effet after burn !
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ABS
TRAINING
Cible tes abdos en 30 minutes !
Obtiens des résultats en un minimum de temps pour tonifier et renforcer ta sangle abdominale !
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Bike
Booty
Séance intense pour tes fessiers !
Le mix parfait pour gagner en endurance et galber ton booty !