Une séance est composée de 3 phases, l’échauffement, le corps de séance et les étirements. Celles-ci sont fondamentales pour en retirer tous les bénéfices. De plus quelqu’un qui quitterait le cours avant la fin perturberait la séance et le coach. Si vous savez à l’avance que vous ne pourrez terminer un cours, nous vous demandons de ne pas y assister et donc de vous désinscrire.